Khả năng giữ vững tư thế trên giường lâu dài không những giúp các quý ông tự tin hơn mà còn giúp tình cảm vợ chồng trở nên mặn nồng. Tuy nhiên, sau một thời kì, nam giới dần xuống sức, xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Lúc này, nhiều người tìm kiếm những cách quan hệ lâu ra để cải thiện sinh lý nam của mình.

Cuộc yêu của bạn thường kéo dài bao lâu? Theo bác sĩ sức khỏe tình dục Harry Fisch, 45% nam giới hoàn tất sứ mệnh chỉ 2 phút. thời kì này là quá ít để có thể làm bạn đời của mình thỏa mãn. Nếu đang trong 45% ở trên và cỡ cách quan hệ lâu ra, bạn có thể tham khảo 3 bước sau.

1. Giảm lo lắng về chuyện tình dục

Nếu bạn luôn nghĩ rằng mình không thể kéo dài thời kì “yêu” thì điều này sẽ trở thành hiện thực. Khi vào cuộc yêu, những nghĩ suy, lo lắng về sinh lý nam của bản thân có thể khiến quý ông xuất tinh nhanh hơn mình muốn. Các suy nghĩ thiếu tự tin sẽ khiến bạn lo lắng và cơ thể cũng đồng thời diễn tả điều đó.



Vậy thân quý ông thường phản ứng như thế nào khi lo âu trong lúc quan hệ? Câu giải đáp là cuộc yêu bị rút ngắn và làm cho bạn rơi vào tình trạng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

Tuy nhiên, muốn tìm cách quan hệ lâu ra, việc giải quyết vấn đề này rất đơn giản, bạn chỉ cần tự tín, cởi mở cũng như thoải mái diễn tả chính mình. ngoại giả, hãy tâm sự với bạn đời về những điều mình đang lo lắng liên hệ đến bản lĩnh phái mạnh. Khi thanh minh những mối bận lòng với vợ, nữ giới thường sẽ giúp chồng tìm cách để cải thiện tình hình.

2. Các bài tập hằng ngày để quan hệ lâu ra

Có 2 bài tập có thể giúp bạn quan hệ lâu ra bằng cách kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm là bài tập kegel và thực hành “tự sướng”.

Xem thêm : Cách quan hệ lâu ra Shopkiss.vn


Bài viết khác cùng Box :